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次日一(yī )大早，起床号(hào )还没打(dǎ )响，顾(gù )潇潇已(yǐ )经起床了。

顾(gù )潇潇刚刚那一(yī )声吼，除了把(bǎ )艾(ài )美丽惊醒，其他人也被吵(chǎo )醒了。

讲解完(wán )之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她们(men )跑，速度依然(rán )和(hé )刚刚一样，她继续在旁边(biān )看着她们跑。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们体能达(dá )标再说，还没(méi )学会走就要学(xué )爬了你。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不停的在她旁(páng )边提醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻子吸气，她(tā )也渐渐的找到(dào )了(le )规律，不用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确的呼(hū )吸了。

一提起这个，蒋少勋眼皮没(méi )忍住抽了抽：别跟我提她。

领子，回头对(duì )众人说：除了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马上，回(huí )去。

我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？