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顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美(měi )率先停下，几人不解的(de )看着她。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位置一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了吗？

你们跑步的方式(shì )不对，我先(xiān )给你们讲一(yī )下。

第二种(zhǒng )方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着(zhe )点儿。

现在(zài )对于艾美丽(lì )来说，天大(dà )地大，睡觉(jiào )最大，可一(yī )想到每次她(tā )都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继(jì )续睡了。

不(bú )，不是的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更(gèng )加结巴了。