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此(cǐ )时没有(yǒu )烈日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布满了汗(hàn )水，并(bìng )且小脸(liǎn )通红。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不(bú )接下气(qì )：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧(ba )？

夹杂(zá )着火气(qì )的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽(lì )一个眼(yǎn )神，而(ér )后欢快(kuài )的拉着(zhe )肖战撒(sā )有拉拉(lā )了。

听(tīng )见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了(le )？

魏如(rú )昀大老(lǎo )远看见(jiàn )几个女(nǚ )生在操(cāo )场上练(liàn )习摆臂(bì )，还以为他看错了。

她悄悄瞄了他一眼，长(zhǎng )得挺帅(shuài )，给他(tā )亲回去(qù )能放过(guò )她吗？

蒋少勋(xūn )此时气(qì )的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把(bǎ )艾美丽(lì )吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。

经过(guò )了快一(yī )个月的(de )训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

艾美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反正你已经(jīng )习惯被(bèi )吴倩倩(qiàn )欺负和(hé )瞧不起(qǐ )了。