西方最大但人文艺术10

现在调整(zhěng )了呼吸方(fāng )式，体(tǐ )力消耗的(de )没有那么快，稍(shāo )微轻松了(le )一点点。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼(hū )一次，两(liǎng )步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们两学着点儿(ér )。

经过了快一个(gè )月的训练(liàn )，她以为她们就(jiù )算体能不(bú )好，也(yě )不会差到(dào )哪里去，不至于(yú )跑十分钟(zhōng )就开始喘。

跑远(yuǎn )了，张小(xiǎo )乐才担(dān )心的问：我们就这样丢下(xià )美丽会不(bú )会不太好。

他这(zhè )活阎王的架势，把艾美丽(lì )给吓到了，对上(shàng )他犀利的(de )眸子，她哇的一(yī )声哭出来。

现在(zài )我说一下(xià )你们几个的问题(tí )，首先是美丽和(hé )乐乐。

见(jiàn )艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴呼(hū )气。

顾潇潇一见(jiàn )到她回来(lái )，迫不及待的就(jiù )问：蒋少勋有没(méi )有对你做(zuò )什么？

她一开始(shǐ )就把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但(dàn )都注意在她们能(néng )接受的范(fàn )围内。