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顾(gù )潇潇仰头四十五(wǔ )度角望天(tiān )：自己(jǐ )作的死，总得自己(jǐ )来收。

艾美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥方式，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗。

顾潇潇看着她们(men )：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会(huì )更加费力，还有一点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了平(píng )时出操时的速度(dù )，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。

陈(chén )美早在顾潇潇下(xià )床的时候(hòu )就已经(jīng )醒了，此时也已经(jīng )去了洗(xǐ )漱间。

不(bú )行。顾(gù )潇潇直接拒绝：别(bié )说话，照着我说(shuō )的做。

是蒋少勋(xūn )让他离开(kāi )，他跟(gēn )在后面听见那几个(gè )女生感(gǎn )叹的时候(hòu )，才知道他被艾美丽那小(xiǎo )丫头亲(qīn )了。

不，不是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋(jiǎng )少勋一(yī )下，艾美丽说话更(gèng )加结巴(bā )了。

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她(tā )并没有(yǒu )打算和平时出早操(cāo )一样，带着她们(men )慢悠悠的跑。

她(tā )没好气的(de )坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指着(zhe )她们一(yī )个个：你(nǐ )还好意思问呢？我问你们(men )，咱还(hái )是不是一(yī )个集体了，不是(shì )说好共同(tóng )进退吗(ma )？你们怎么可以抛(pāo )下我一(yī )个人。