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差不多(duō )过了十分钟左右(yòu )，几人的手已经(jīng )开始酸了，跑步(bù )的时候因为身体(tǐ )在动，感(gǎn )觉还没(méi )那么明显(xiǎn )。

艾美(měi )丽无奈，只(zhī )能乖(guāi )乖的闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，结果她愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼气(qì )，不停(tíng )的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋了个通(tōng )红。

蒋少勋面色(sè )突变，眉心狠狠(hěn )的跳动，再也忍(rěn )不住，一把将她(tā )拽起来。

等她又(yòu )跑了两步，她才(cái )接着道：ok，现在(zài )张大嘴巴呼气，不准吸。

张小乐(lè )和肖雪也(yě )是拖后(hòu )腿中的一(yī )员，但(dàn )这俩人比(bǐ )艾(ài )美丽(lì )积极多了(le )，一听(tīng )要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来。

第(dì )二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾(gù )潇潇来(lái )到最懒的(de )艾美丽(lì )身边，她(tā )睡(shuì )相及(jí )差，嘴巴(bā )呼呼的(de )张着，上(shàng )面还有(yǒu )晶莹的液(yè )体。

说完了艾美(měi )丽和张小乐的问(wèn )题，她才来说肖(xiāo )雪和张天天的问(wèn )题。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战，魏(wèi )如昀也被蒋少勋(xūn )支走了。