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陈美(měi )没说话(huà )，张(zhāng )天天和(hé )肖雪(xuě )点了下(xià )头：确实，今天(tiān )好像比平时(shí )更加辛苦一些。

张小乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人比(bǐ )艾美丽积极(jí )多了，一听(tīng )要加练，立(lì )刻叠好被子(zǐ )，从床上下(xià )来。

现在我(wǒ )说一下你们(men )几个的问题(tí )，首先是美(měi )丽和乐乐。

她一开始就(jiù )把速度提的(de )比较快，但(dàn )都注意在她(tā )们能接受的(de )范围内(nèi )。

对(duì )上蒋少(shǎo )勋更(gèng )黑的脸色，她猛地捂住(zhù )胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你(nǐ )你，你千万(wàn )不要乱来，我是不会从(cóng )你的。

艾美(měi )丽也感觉脸(liǎn )上火辣辣的(de )，因为周围(wéi )的男生都下(xià )意识朝她们(men )这边看，所(suǒ )以速度也慢(màn )了下来。

哇(wa )，原来跑步(bù )还有那么多(duō )讲究。艾美(měi )丽惊叹道。

艾美丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步，头疼的(de )问了(le )一句：咱不(bú )能有点特殊(shū )训练吗？

次(cì )日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经(jīng )起床了。

你(nǐ )们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是差别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头(tóu )部要正直，双眼直视前(qián )方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面(miàn )看，但是头(tóu )不能跟着往(wǎng )下低。