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潇潇，能不能慢一(yī )点(diǎn )儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样(yàng )。

现在(zài )我说一下你们几个的(de )问(wèn )题，首先是美(měi )丽和乐(lè )乐。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最重要的(de )摆臂，你们把身(shēn )体当(dāng )做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定(dìng )不能(néng )超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？

经过了快一(yī )个(gè )月的训练，她(tā )以为她(tā )们就算体能不好，也(yě )不(bú )会差到哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

最开始是摆臂(bì )问题，所有的习惯，都是长(zhǎng )期持续形成的，既然如(rú )此，她就让她们形成(chéng )正确姿势的习惯(guàn )。

她(tā )到(dào )底是怎么做到亲上去(qù )的，呜呜呜这么(me )恐怖(bù )，她刚刚一定是(shì )着魔了(le )。