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大腿突然被(bèi )抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽，狠狠的(de )抽(chōu )了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧，没抽开(kāi )。

乐乐更不用说(shuō )，她来军校的目的(de )就是为了改变自己(jǐ )，而且本身也愿(yuàn )意(yì )吃苦。

听完顾潇(xiāo )潇(xiāo )说的，艾美丽和(hé )张小乐一脸懵逼(bī )：原来跑步还有这(zhè )么(me )多讲究？

陈美没(méi )说话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头：确(què )实(shí )，今天好像比平(píng )时更加辛苦一些。

陈美那边也开始(shǐ )让(ràng )肖雪和张天天固(gù )定姿势摆臂。

跑了(le )差不多十分钟左(zuǒ )右(yòu )，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑(pǎo )到(dào )旁边，让陈美带(dài )跑。

陈美那边也开(kāi )始让肖雪和张天(tiān )天(tiān )固定姿势摆臂。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率先停下，几(jǐ )人不解的看着她(tā )。

方法用对了，能(néng )事半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍(bèi )功(gōng )半。