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哇，原(yuán )来跑步(bù )还有那(nà )么多讲究。艾美丽惊叹道。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不(bú )能超过(guò )身体那(nà )条界线(xiàn )，听到了吗？

经过一个月的训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是速度加快了她们适应不了。

实在受(shòu )不了他(tā )恐怖的(de )眼神，哇的一(yī )声哭出来，身子也跟着软倒在地上，死死(sǐ )的抱住(zhù )他的大(dà )腿。

蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气的(de )脸色发黑，本身气势就吓人，他这(zhè )么黑着(zhe )脸，把(bǎ )艾美丽(lì )吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。

周围不时传来的视线，让脸皮薄(báo )的张小(xiǎo )乐感到(dào )不好意(yì )思：潇(xiāo )潇，差(chà )不多应该可以了吧？

跑了差不多十(shí )分钟左(zuǒ )右，顾(gù )潇潇发(fā )现身后(hòu )几人的(de )喘息声(shēng )有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美(měi )带跑。

乐乐更(gèng )不用说(shuō )，她来(lái )军校的(de )目的就是为了改变自己，而且本身(shēn )也愿意(yì )吃苦。