AⅤ在线无码一区二区7

你们(men )看，刚刚(gāng )陈美和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步的(de )姿势是不是差别很大，跑(pǎo )步的时候(hòu )，头部要(yào )正直(zhí )，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以眼(yǎn )睛盯着地(dì )面看(kàn )，但(dàn )是头不能跟着往下低。

艾(ài )美丽绝望(wàng )的看着几(jǐ )人飞(fēi )快的(de )背影，你们这几个牲口。

经过了快(kuài )一个月的(de )训练，她(tā )以为(wéi )她们(men )就算体能不好，也不会差(chà )到哪里去(qù )，不至于(yú )跑十(shí )分钟(zhōng )就开始喘。

艾美丽和张小(xiǎo )乐就更不(bú )用说了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出她们比平时艰难多少(shǎo )倍。

于是(shì )众人丧尽(jìn )天良(liáng )，毫(háo )无良知的感叹了一句之后(hòu )，纷纷将(jiāng )艾美丽抛(pāo )诸脑(nǎo )后。

乐乐很能吃苦，虽然她也(yě )手酸，但(dàn )是没说什(shí )么，一直(zhí )坚持(chí )着。

还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她们大开(kāi )眼界(jiè )。

你(nǐ )们俩呼吸没什么问题，但(dàn )是跑步的(de )姿势不对(duì )，美丽和(hé )乐乐，你们俩也有这个问题。