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还别说(shuō )，今天艾美(měi )丽这招，真是让(ràng )她们大开眼(yǎn )界。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

讲解完之后，顾(gù )潇潇再次让(ràng )陈美带着她们跑(pǎo )，速度依然(rán )和刚刚一样，她(tā )继续在(zài )旁边(biān )看着她们跑。

陈(chén )美没说(shuō )话，张天天和肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确(què )实，今天好像比(bǐ )平时更(gèng )加辛(xīn )苦一些。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加(jiā )了一点速度，她们似乎(hū )就被打乱了(le )节奏。

很好，她(tā )不仅让他无(wú )法直视包子这种(zhǒng )可爱的食物(wù )，现在还让他无(wú )法直视自己(jǐ )的双唇。