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所以被吵(chǎo )醒非但没有(yǒu )起床气，反(fǎn )而还浑身振(zhèn )奋。

特殊训(xùn )练有，不过(guò )得等你们体(tǐ )能达标再说(shuō )，还没学会(huì )走就要学爬(pá )了你。

差不(bú )多过了十分(fèn )钟左右，几人的手已(yǐ )经开始酸了(le )，跑步的时(shí )候因为身体(tǐ )在动，感觉(jiào )还没那么明(míng )显。

没有女(nǚ )生，男生们(men )看个包子都(dōu )觉得眉清目(mù )秀，所以军(jun1 )校里有多(duō )少女生，男(nán )生们都如数(shù )家珍，更别(bié )说还是美女(nǚ )级别的。

陈(chén )美那边也开(kāi )始让肖雪和(hé )张天天固定(dìng )姿势摆臂。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体那(nà )条界线，听(tīng )到了吗？

咦(yí )，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了(le )！

你们跑步(bù )的方式不对(duì )，我先给你(nǐ )们讲一下。