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四百米障碍(ài )，全(quán )程(chéng )统(tǒng )共(gòng )四(sì )百(bǎi )米，规则一般是士兵在起点位置五到十个俯卧撑，然后迅速起跑，俯卧撑不计入时间。

他第一(yī )次(cì )上(shàng )去(qù )的(de )时(shí )候(hòu )，照(zhào )样(yàng )摔(shuāi )了(le )好(hǎo )几(jǐ )次(cì )才(cái )掌握技巧。

秦昊觉得自己输给了肖战，一副被雷劈中的表情保持着劈叉的姿势坐在地上，跟要表演芭蕾舞似的。

只是这想法刚升起，就被(bèi )她(tā )狠(hěn )狠(hěn )的(de )压(yā )了(le )下(xià )去。

很明显，早上那件事，陆宁并不是不在意，只是心中的怀疑没得到证实。

秦昊做足了姿(zī )势(shì )，陆(lù )宁(níng )只(zhī )让(ràng )在(zài )起(qǐ )点(diǎn )做(zuò )10个(gè )俯(fǔ )卧(wò )撑(chēng )，为(wéi )了显得比肖战厉害，秦昊果断做了是个。

时间一分一秒的过去，对顾潇潇而言，就跟坐牢一样难熬。

之前她睡在上床，她刚刚不过是把手(shǒu )放(fàng )在(zài )床(chuáng )杆(gǎn )上(shàng )，想(xiǎng )要爬上去，手指刚摸到床杆，粗大的床杆瞬间被捏的凹下去。

这上面抹的可不是油那么简单(dān )，还(hái )有(yǒu )芦(lú )荟(huì )滑(huá )丝(sī )，那(nà )东(dōng )西(xī )抹(mò )在(zài )上(shàng )面(miàn )，就是他第一次踩上去的时候，也摔的不轻。

这速度别说加了难度的障碍跑，就算没增加难度，也已经是非常优秀的成绩了。