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好了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说(shuō )。

经过一个(gè )月的训(xùn )练，她(tā )们体能多少还是(shì )有些提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快了她们适(shì )应不了。

这(zhè )个问题(tí )，除了(le )陈美，其余四人(rén )都做的不标(biāo )准。

见(jiàn )她脑袋(dài )不停往他腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿(dùn )黑：你(nǐ )给我松开。

那怎么办？艾美(měi )丽担心(xīn )的问：我可不想再输给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

哟，那(nà )不是顾潇(xiāo )潇吗？走近(jìn )了，魏(wèi )如昀才(cái )发现是1班的女生(shēng )，他乐呵着(zhe )问蒋少(shǎo )勋：蒋(jiǎng )队，昨晚亲回去(qù )了吗？

还别(bié )说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招，真是让她们大开眼(yǎn )界。

毕(bì )竟军校(xiào )平时训练就已经够折腾人了(le )，而且(qiě )还要出(chū )早操，加练的男生都很少，没想到(dào )居然有(yǒu )女生给自(zì )己加练。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？