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你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势(shì )是不是差别很大，跑步的时候，头(tóu )部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直(zhí )视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看(kàn )，但是(shì )头(tóu )不能跟着往下低。

啊？教官，你说(shuō )什么？她(tā )脸上还(hái )挂(guà )着鼻涕水。

理论道理说完，谁都能(néng )明白，就(jiù )是可惜(xī )长(zhǎng )期形成的(de )习惯一时间无法改变。

还(hái )别说，今(jīn )天艾美(měi )丽(lì )这招，真(zhēn )是让她们大开眼界。

艾美丽绝望的(de )看着几人(rén )飞快的(de )背(bèi )影，你们这几个牲口。

次日一大早(zǎo )，起床号(hào )还没打(dǎ )响(xiǎng )，顾潇(xiāo )潇(xiāo )已经起床了。

艾美丽一看又是跑步(bù )，头疼的(de )问了一(yī )句(jù )：咱不能有点特殊训练吗？

怎么突(tū )然停下了(le )，潇潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖(tuō )拉(lā )拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外拖：以后再(zài )这么慢，直接别(bié )洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等你。

终于可(kě )以休息，艾美丽(lì )和(hé )张小乐(lè )狠(hěn )狠的松了口气。