国产午夜福利精品中国产8

呼吸问(wèn )题(tí )好调节，姿势(shì )问题最难(nán )调(diào )节，她在旁边不停的提(tí )醒(xǐng )动作不标准的四人，然而(ér )四人都没法改过(guò )来，反而(ér )越跑越乱，连呼(hū )吸节奏都(dōu )给(gěi )忘了。

顾潇潇(xiāo )看着她们(men )：首先，你们跑(pǎo )步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起步来，会更(gèng )加费力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时(shí )出操时的(de )速(sù )度，所以我不(bú )过加快了(le )一(yī )点，你们身体(tǐ )就受不了(le )。

蒋蒋蒋她结结巴巴的看(kàn )着(zhe )他，一双明亮的大眼睛扑(pū )闪扑闪的眨着：可可可可(kě )可不可以，饶，饶

他突然(rán )觉(jiào )得，自己跟这(zhè )么个脑残(cán )生(shēng )气，真是最大(dà )的失误。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大(dà )，跑步的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前(qián )方，不要(yào )盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以眼(yǎn )睛(jīng )盯着地面看，但是头不(bú )能(néng )跟着往下低。

艾美丽这人(rén )就喜欢被人夸被(bèi )人鼓励，听了顾潇潇的赞(zàn )赏，她立(lì )刻(kè )斗志昂扬。

蒋(jiǎng )少勋实在(zài )没(méi )眼睛看：我让(ràng )你滚回去(qù )，明天再收拾你。

听完顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽和张小乐(lè )一脸懵逼：原来(lái )跑步还有(yǒu )这(zhè )么多讲究？

陈(chén )美没说话(huà )，张天天和肖雪(xuě )点了下头(tóu )：确实，今天好像比平时(shí )更(gèng )加辛苦一些。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了一小会儿(ér )，胸口就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样(yàng )。