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艾美丽(lì )绝(jué )望的看着几人飞(fēi )快(kuài )的背影，你们(men )这几个牲口。

差(chà )不多过了十分钟(zhōng )左右，几人的手(shǒu )已(yǐ )经(jīng )开始酸了，跑(pǎo )步的时候因为身(shēn )体在动，感觉还(hái )没那么明显。

魏(wèi )如(rú )昀(yún )大老远看见几(jǐ )个女生在操场上(shàng )练习摆臂，还以(yǐ )为他看错了。

把(bǎ )肖(xiāo )雪拉过来，她拍(pāi )了(le )拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上半(bàn )身(shēn )稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重要的(de )摆臂，你们把身(shēn )体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘(zhǒu )的(de )位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

夹(jiá )杂着火气的话语(yǔ )，让(ràng )顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默的递给(gěi )了艾美丽一个眼(yǎn )神，而后欢快的(de )拉(lā )着肖战撒有拉拉(lā )了(le )。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一起(qǐ )，艾美丽给吓得(dé )一(yī )个机灵，爱而克(kè )制(zhì )的眼神，又来(lái )了。

终于可以休(xiū )息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了(le )口(kǒu )气(qì )。

实在受不了(le )他恐怖的眼神，哇的一声哭出来(lái )，身子也跟着软(ruǎn )倒(dǎo )在地上，死死的(de )抱(bào )住他的大腿。

你们俩呼吸没什(shí )么问题，但是跑(pǎo )步(bù )的姿势不对，美(měi )丽(lì )和乐乐，你们(men )俩也有这个问题(tí )。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？