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此时(shí )没有烈日(rì )，然而张小乐(lè )和艾美丽的(de )脸上，还是布(bù )满了汗水(shuǐ )，并且小脸(liǎn )通红。

我们的(de )膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

呜呜，教官，我错(cuò )了，是我非礼(lǐ )你，你没(méi )有非礼我，呜呜她哭的上(shàng )气不接下(xià )气：要，要(yào )不(bú )，你非礼回(huí )来吧？

陈美早(zǎo )在顾潇潇(xiāo )下床的时候(hòu )就已经醒了，此时也已(yǐ )经去了洗漱(shù )间。

看着懵逼(bī )的俩人，顾潇潇最后又(yòu )问了一句：听明白了吗？

陈美早在(zài )顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经(jīng )醒了，此(cǐ )时也已经去了(le )洗漱间。

张(zhāng )小乐和肖雪也(yě )是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人比艾(ài )美丽积极(jí )多了，一听(tīng )要(yào )加练，立刻(kè )叠好被子，从(cóng )床上下来(lái )。

夹杂着火(huǒ )气的话语，让(ràng )顾潇潇脖(bó )子一缩，哀(āi )默的递给了艾(ài )美丽一个眼神，而后欢(huān )快的拉着肖(xiāo )战撒有拉拉了(le )。

张小乐(lè )和肖雪也是(shì )拖后腿中的一(yī )员，但这(zhè )俩人比艾美丽(lì )积极多了，一听要加练，立刻叠好(hǎo )被子，从床(chuáng )上下来。