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裤(kù )衩电脑黑屏了(le )，手机赶出来(lái )的一千字，明(míng )天加更(gèng )哈

不，不是的(de )，我不(bú )想玩。被蒋少勋一下(xià )，艾美丽说话(huà )更加结巴了。

领子，回头对(duì )众人说：除了(le )她，所有人挺(tǐng )好，立刻，马(mǎ )上，回去。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

蒋蒋蒋她结结(jié )巴巴的看着他(tā )，一双明亮的(de )大眼睛扑闪扑(pū )闪的眨着：可(kě )可可(kě )可可不可(kě )以，饶，饶

现(xiàn )在调整了呼吸(xī )方式，体力消(xiāo )耗的没有那么(me )快，稍微轻松(sōng )了一点点。

前(qián )面带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问题，她(tā )并没有打算和(hé )平时出(chū )早操一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠(yōu )的跑。

差不多(duō )过了十分钟左(zuǒ )右，几人的手(shǒu )已经开始酸了(le )，跑步的时候(hòu )因为身体在动(dòng )，感觉还没那(nà )么明(míng )显。

你们(men )俩呼(hū )吸没什么(me )问题，但是跑(pǎo )步的姿势不对(duì )，美丽和乐乐(lè )，你们俩也有(yǒu )这个问题。