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跑步的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒(shū )适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他。

顾潇潇一见到她回来，迫不及(jí )待(dài )的(de )就(jiù )问(wèn )：蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )有(yǒu )没(méi )有(yǒu )对(duì )你做什么？

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不(bú )对(duì )，所(suǒ )以(yǐ )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )，会(huì )更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

蒋少勋眯(mī )眼(yǎn )看(kàn )着(zhe )站(zhàn )在(zài )最(zuì )前(qián )面(miàn )的(de )两(liǎng )个(gè )女(nǚ )生，那不是顾潇潇和陈美吗？

乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。