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对上(shàng )蒋少勋更黑的脸(liǎn )色(sè )，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢(huān )你(nǐ )了(le )，你，你你，你千(qiān )万不(bú )要乱来，我是不(bú )会从(cóng )你的。

他突然觉得(dé )，自(zì )己跟这么个脑残(cán )生气(qì )，真是最大的失误(wù )。

顾(gù )潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑起步来(lái )，会(huì )更加费力，还有一(yī )点，你们已经习惯了(le )平时(shí )出操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn )，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖(xiāo )雪点了下头：确(què )实(shí )，今天好像比平时更(gèng )加辛(xīn )苦一些。

还别说(shuō )，今(jīn )天艾美丽这招，真(zhēn )是让(ràng )她们大开眼界。

见她(tā )脑袋不停往他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

跑远(yuǎn )了，张小乐才担心的(de )问：我们就这样丢下(xià )美(měi )丽会不会不太好。

教(jiāo )官，我错了，求你绕(rào )我(wǒ )一命，我不要死啊

说(shuō )完，她又要往床上躺(tǎng )，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们之前怎么(me )说好(hǎo )的加餐，你还想不(bú )想继(jì )续留在学校追你(nǐ )的蒋(jiǎng )教官了？

第二种方(fāng )法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天(tiān )天和肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿。