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他(tā )饶有兴致(zhì )的看着她们，看来这次让两个(gè )班的人不(bú )停比赛，还是(shì )有用处的，至少(shǎo )她们终于(yú )知道要提升自(zì )己了。

还别说，今天艾美(měi )丽这招，真是(shì )让她们大开眼界(jiè )。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到重(chóng )力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的(de )压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

陈(chén )美没说话，张天(tiān )天和肖雪(xuě )点了下头：确(què )实，今天好像比(bǐ )平时更加(jiā )辛苦一些。

啊(ā )？教官，你说什(shí )么？她脸(liǎn )上还挂着(zhe )鼻涕(tì )水。

跑远了，张(zhāng )小乐才担(dān )心的问：我们(men )就这样丢(diū )下美丽(lì )会不会不(bú )太好。

潇(xiāo )潇，这样有用(yòng )吗？艾美丽哭丧(sàng )着脸：我(wǒ )可不可以休息(xī )一会儿。

艾美丽(lì )无奈，只(zhī )能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣(lèng )是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气呼(hū )气，张小(xiǎo )乐也没做好，反而把脸憋了个(gè )通红。

张(zhāng )天天假装(zhuāng )闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也(yě )是咳了一(yī )声，掀被子盖上。

这(zhè )个问题，除了陈美(měi )，其余四人都(dōu )做的不(bú )标准。