张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员,但这俩(liǎng )人(rén )比(bǐ )艾(ài )美(měi )丽(lì )积(jī )极(jí )多(duō )了(le ),一(yī )听(tīng )要(yào )加(jiā )练(liàn ),立(lì )刻(kè )叠(dié )好(hǎo )被(bèi )子(zǐ ),从床上下来。
从她悠然的语气,艾美丽听出八卦多余关心。
结果俩人更加茫然,不仅艾美丽(lì )和张小乐,就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。
不行。顾潇潇直接拒绝:别说话,照着我说的做。
哇,原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹(tàn )道(dào )。
夹(jiá )杂(zá )着(zhe )火(huǒ )气(qì )的(de )话(huà )语(yǔ ),让(ràng )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )脖(bó )子(zǐ )一(yī )缩(suō ),哀(āi )默的递给了艾美丽一个眼神,而后欢快的拉着肖战撒有拉拉了。
跑步的时候,呼吸很重要,记(jì )住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì ),一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。
跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu ),呼(hū )吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三(sān )步(bù )就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
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