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潇潇(xiāo )，这(zhè )样(yàng )有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可(kě )不可(kě )以休息(xī )一会儿。

错。顾潇潇打断她(tā )：我(wǒ )不过是(shì )比平时出操加快了一点速度(dù )，你(nǐ )看看(kàn )你(nǐ )们，自己能感觉得到吗？是(shì )不是(shì )比平(píng )时出操(cāo )的时候吃力多了？

陈美(měi )没说(shuō )话，张天天(tiān )和肖雪点了下头：确实，今(jīn )天好(hǎo )像比平(píng )时更加辛苦一些。

张小乐和(hé )肖雪(xuě )也是(shì )拖后腿中的一员，但这俩人比(bǐ )艾美(měi )丽积(jī )极多了(le )，一听要加练，立刻叠好被(bèi )子，从床上(shàng )下来。

我们的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必(bì )要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

此(cǐ )时没(méi )有烈日(rì )，然而张小乐和艾美丽的脸(liǎn )上，还是布(bù )满了汗水，并且小脸通红。