美日韩色色色色6

她(tā )只不过加快了一些速度(dù )，才(cái )跑了没十分钟，她们居(jū )然就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。

一行人洗(xǐ )漱(shù )完毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉(lā )拉(lā )，顾潇潇扯着她的衣领(lǐng )就(jiù )往(wǎng )外拖：以后再这么慢，直接(jiē )别(bié )洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

方法用对了，能事半(bàn )功(gōng )倍(bèi )，方法没用对，则是事(shì )倍功(gōng )半(bàn )。

艾美丽此时早已经忘了(le )刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的(de )腿(tuǐ )大声哀嚎。

差不多过了(le )十分(fèn )钟左右，几人的手已经开始(shǐ )酸(suān )了，跑步的时候因为身(shēn )体(tǐ )在(zài )动，感觉还没那么明显(xiǎn )。

哇(wa )，原来跑步还有那么多讲究(jiū )。艾美丽惊叹道。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的姿(zī )势(shì )是(shì )不是差别很大，跑步的(de )时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前(qián )方(fāng )，不要盯着地面看，你(nǐ )也(yě )可(kě )以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头(tóu )不能跟着往下低。

蒋少勋实(shí )在(zài )没眼睛看：我让你滚回去(qù )，明天再收拾你。

指导完(wán )艾(ài )美(měi )丽，她又接着指导张小乐，直(zhí )到她呼吸方式正确为止。