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呼吸(xī )问题(tí )好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不(bú )标准的(de )四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽(lì )和乐乐(lè )，你们(men )俩也有(yǒu )这个问(wèn )题。

教(jiāo )官，我(wǒ )错了，求你绕(rào )我一命(mìng )，我不(bú )要死啊(ā )

艾美丽(lì )此时早(zǎo )已经(jīng )忘(wàng )了刚刚(gāng )的大胆(dǎn )，抱着(zhe )蒋少勋(xūn )的腿大(dà )声哀嚎(háo )。

顾潇(xiāo )潇一见(jiàn )到她回(huí )来，迫不及待的就问：蒋少勋有没有对你做什么？

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的(de )闭上眼(yǎn )睛，一(yī )而再再(zài )而三，忍无可(kě )忍，他(tā )猛地扣(kòu )住她脖(bó )子，狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰开(kāi )。