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方(fāng )法用(yòng )对了，能事半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍(bèi )功半(bàn )。

而(ér )张天(tiān )天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发(fā )现她(tā )们跑(pǎo )步的(de )方式(shì )不对。

呼吸问题好调节，姿势问题最难(nán )调节(jiē )，她(tā )在旁(páng )边不(bú )停的提醒动作不标准的四人，然而四人(rén )都没(méi )法改(gǎi )过来(lái )，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了(le )。

因(yīn )为平(píng )时顾(gù )潇潇(xiāo )说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然(rán )严肃(sù )，让(ràng )她们(men )有些(xiē )不习惯。

前面带跑的人很重要，尤其是(shì )节奏(zòu )问题(tí )，她(tā )并没(méi )有打算和平时出早操一样，带着她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑(pǎo )。

所(suǒ )以被(bèi )吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋(fèn )。

艾(ài )美丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

张天(tiān )天假(jiǎ )装闭(bì )着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被子(zǐ )盖上(shàng )。