国产亚洲精品aa在线影视9

艾(ài )美(měi )丽淬：跑步还(hái )有(yǒu )啥方式，不就是(shì )迈开腿跑吗。

蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛(jīng )，一而再再而三，忍无可忍，他猛(měng )地扣住她脖子，狠狠的将她掰开(kāi )。

前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没(méi )有打算和平时出(chū )早(zǎo )操一样，带着她(tā )们慢悠悠的跑。

顾潇潇知道她脸(liǎn )皮薄害羞，但是(shì )这(zhè )点必须克服，都(dōu )已经进军校了，还脸皮薄，这不(bú )是好事儿。

周围(wéi )不时传来的视线(xiàn )，让脸皮薄的张小(xiǎo )乐感到不好意思(sī )：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧？

而(ér )张天天和肖雪虽(suī )然还没开始喘，但顾潇潇发现她(tā )们跑步的方式不(bú )对(duì )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。

一提起这(zhè )个(gè )，蒋少勋眼皮没(méi )忍住抽了抽：别(bié )跟我提她。

看着(zhe )懵逼的俩人，顾(gù )潇(xiāo )潇最后又问了一(yī )句：听明白了吗(ma )？

现在对于艾美(měi )丽来说，天大地(dì )大(dà )，睡觉最大，可(kě )一想到每次她都(dōu )在拖后腿，就不(bú )敢继续睡了。