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此时艾(ài )美丽(lì )和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不(bú )至于吃力(lì )，但是(shì )却也不轻松，因为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的速度。

呜呜，教(jiāo )官，我(wǒ )错了，是我非(fēi )礼你，你(nǐ )没有非(fēi )礼我，呜呜她(tā )哭的上气(qì )不接下(xià )气：要，要不(bú )，你非礼(lǐ )回来吧？

这边，艾美(měi )丽孤军奋(fèn )战，魏如昀也被蒋少(shǎo )勋支走了(le )。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇再次让(ràng )陈美(měi )带着她们跑，速(sù )度依然和刚刚(gāng )一样，她继续在(zài )旁边看着她们(men )跑。

大腿(tuǐ )突然被(bèi )抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了(le )抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她(tā )抱得太(tài )紧，没抽开。

顾潇潇回(huí )头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更(gèng )硬，你要不要试试？

讲解完之(zhī )后，顾潇潇再次让陈(chén )美带着她(tā )们跑，速度依然和刚(gāng )刚一样，她继(jì )续在旁边看着她(tā )们跑。

之(zhī )前说(shuō )的呼吸方法，她(tā )们都懂得，可(kě )后面说的(de )什么膈(gé )肌，就完全懵(měng )逼了。

经(jīng )过一个(gè )月的训练，她(tā )们体能多(duō )少还是(shì )有些提高，刚(gāng )开始只是(shì )速度加(jiā )快了她们适应(yīng )不了。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼气(qì )。