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跑(pǎo )了(le )差不多十分钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现身(shēn )后几人的喘息声有(yǒu )些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让(ràng )陈美带(dài )跑。

闻言(yán )，张小乐和艾美丽(lì )身体下(xià )意识挺直，目光呆滞的看着(zhe )她。

乐(lè )乐(lè )更不用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是为(wéi )了改变自己，而且(qiě )本身也(yě )愿(yuàn )意吃苦。

停停停。顾潇潇(xiāo )叫住她们(men )，对陈美说：我教(jiāo )艾美丽(lì )和(hé )乐乐，你督促一下(xià )天天和(hé )肖雪。

还(hái )别说，今天艾美丽(lì )这招，真是让她们大开眼界。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

第(dì )二种方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸(xī )一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏(zòu )，呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们两学着点儿。

顾潇潇(xiāo )一(yī )见到她回来，迫不(bú )及待的(de )就问：蒋(jiǎng )少勋有没有对你做(zuò )什么？

张小乐和肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一员，但这俩人比艾美丽(lì )积极多(duō )了，一听(tīng )要加练，立刻叠好(hǎo )被子，从(cóng )床上下来。

只有意(yì )识到自(zì )己肩上的(de )责任，才会慢慢改(gǎi )变。