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艾美(měi )丽绝望(wàng )的看着几人飞(fēi )快的背影，你们这几(jǐ )个牲口。

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别说话，照着(zhe )我说的(de )做。

我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会(huì )受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步(bù )的方式不对，所以跑(pǎo )起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯(guàn )了平时出操时的速度(dù )，所以我不过(guò )加快了(le )一点，你们身(shēn )体就受不了。

啊？教(jiāo )官，你说什么(me )？她脸上还挂(guà )着鼻涕(tì )水(shuǐ )。

教官，我(wǒ )错了，求你绕我一命(mìng )，我不要死啊(ā )

前面带跑的人很重要(yào )，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有打算(suàn )和平时出早操(cāo )一样，带(dài )着她们慢悠(yōu )悠的跑。