一想到(dào )吴倩(qiàn )倩,艾美丽浑身(shēn )燃起熊熊战火,凶(xiōng )狠的(de )眼神(shén )仿佛想要将(jiāng )谁撕碎。
顾潇潇回头冲(chōng )她龇(zī )牙:不,我嘴硬(yìng )心更硬,你要不要(yào )试试(shì )?
差(chà )不多过了十(shí )分钟左右,几人的(de )手已(yǐ )经开(kāi )始酸了,跑(pǎo )步的时候因为身体在动(dòng ),感(gǎn )觉还没那么明显(xiǎn )。
一行人洗漱完毕(bì ),只(zhī )有艾美丽拖拖拉(lā )拉,顾潇潇扯着她(tā )的衣(yī )领就(jiù )往外拖:以(yǐ )后再这么慢,直接(jiē )别洗(xǐ )脸刷(shuā )牙了,我们(men )可不等你。
跑步的时候(hòu ),呼(hū )吸很重要,记住(zhù ),让人最舒适的跑(pǎo )步呼(hū )吸方(fāng )法,有两种(zhǒng ),第一种,是三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī ),既跑三步(bù )就呼一次气,再跑两步(bù )吸气(qì ),并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼(hū )气,一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
没一会儿(ér ),教(jiāo )官们(men )陆陆续续来(lái )到操场上,因为起(qǐ )床号(hào )马上(shàng )就要打响了(le )。
所以操场上的顾潇潇(xiāo )等人(rén ),就显得格外惹(rě )眼。
啊?教官,你(nǐ )说什(shí )么?她脸上还挂(guà )着鼻涕水。
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