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啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸上还挂着(zhe )鼻(bí )涕水。

终于可以(yǐ )休息，艾美(měi )丽和张小乐狠狠(hěn )的松了口气。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美丽(lì )被她扯的一个(gè )趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软。

见(jiàn )她(tā )非但不走，还一(yī )个劲儿的盯(dīng )着他嘴唇看，蒋(jiǎng )少勋蓦的想起(qǐ )被(bèi )她强吻的两次，下意识抬手(shǒu )挡在嘴上。

把(bǎ )肖(xiāo )雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往前(qián )倾一点，还(hái )有最重要的摆臂(bì )，你们把身体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能(néng )超过身体那条(tiáo )界(jiè )线，听到了吗？

抬头挺胸身(shēn )体往前倾，然后(hòu )站着不动，双(shuāng )手(shǒu )开始练习摆臂。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的(de )闭(bì )上眼睛，一而再(zài )再而三，忍无可(kě )忍，他猛地(dì )扣住她脖子，狠(hěn )狠的将她掰开。

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖的闭(bì )上嘴巴，结果(guǒ )她(tā )愣是忘了张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子吸气呼气(qì )，张小乐也没(méi )做(zuò )好，反而把脸憋(biē )了个通红。

跑了差不多十(shí )分(fèn )钟左右，顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后几人的(de )喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑(pǎo )到(dào )旁边，让陈美带(dài )跑。