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见艾(ài )美(měi )丽和张小乐(lè )张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

大腿突然(rán )被(bèi )抱住，蒋少(shǎo )勋眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿(tuǐ )，可惜她抱(bào )得太紧，没(méi )抽开。

她没好气的(de )坐(zuò )回床上，气(qì )鼓鼓的指着(zhe )她们一个(gè )个：你还好(hǎo )意思问呢？我问你们，咱还是(shì )不(bú )是一个集体(tǐ )了，不是说(shuō )好共同进退吗？你(nǐ )们(men )怎么可以抛(pāo )下我一个人(rén )。

他突然觉得，自己(jǐ )跟这么个脑(nǎo )残生气，真是最大(dà )的(de )失误。

前面(miàn )带跑的人很(hěn )重要，尤其是节奏(zòu )问(wèn )题，她并没(méi )有打算和平(píng )时出早操一样，带(dài )着(zhe )她们慢悠悠(yōu )的跑。

我们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对(duì )了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了(le )吗(ma )？

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不过是比平时出(chū )操(cāo )加快了一点(diǎn )速度，你看(kàn )看你们，自己能感觉(jiào )得到吗？是(shì )不是比平时出操的(de )时(shí )候吃力多了(le )？

一想到吴(wú )倩倩，艾美丽浑身(shēn )燃(rán )起熊熊战火(huǒ )，凶狠的眼(yǎn )神仿佛想要将谁撕(sī )碎(suì )。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问了一句：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？