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魏(wèi )如昀大老远看(kàn )见几个女生在(zài )操场上练习(xí )摆(bǎi )臂，还以为他(tā )看错了。

于是众(zhòng )人丧尽天良，毫无良知的感(gǎn )叹了一句之后(hòu )，纷纷将艾(ài )美(měi )丽抛诸脑后(hòu )。

渐渐的，天际(jì )泛出鱼白肚，操(cāo )场上也陆陆续(xù )续出现一些提(tí )前到操场锻炼(liàn )的学生。

一(yī )听(tīng )到蒋教官这三(sān )个字，艾美丽(lì )就(jiù )想到梦里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的说(shuō )要和她上床，搞死她的事(shì )，浑身顿时一个(gè )激灵。

见艾美(měi )丽(lì )和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。