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艾美丽刚要欢呼，就听(tīng )她继续(xù )说(shuō )道：反(fǎn )正你已经习惯被吴倩倩欺负和瞧(qiáo )不起了(le )。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀(yún )也被蒋(jiǎng )少勋支(zhī )走(zǒu )了。

不行。顾潇潇直接拒绝：别(bié )说话，照着我(wǒ )说(shuō )的做。

她只不过是稍微加了一点(diǎn )速度，她(tā )们似(sì )乎(hū )就被打乱了节奏。

终于可以休息(xī )，艾美(měi )丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠的松了口气。

艾美丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步(bù )，头疼(téng )的问了一句：咱不能有点特殊训(xùn )练吗？

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话(huà )，照着我(wǒ )说的做。