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经过一个月的(de )训练(liàn )，她们(men )体能多少还是有些提高，刚(gāng )开始(shǐ )只是速(sù )度加(jiā )快了她们适应不了。

前(qián )面带(dài )跑的人很重(chóng )要，尤其是节奏问题，她并(bìng )没有(yǒu )打算和(hé )平时出早操一样，带着她们(men )慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。

差不多过了十分钟左右，几人(rén )的手已(yǐ )经开(kāi )始酸了，跑步的时候因(yīn )为身(shēn )体在(zài )动，感(gǎn )觉还没那么明显。

呼吸问题(tí )好调(diào )节，姿(zī )势问题最难调节，她在旁边(biān )不停(tíng )的提醒(xǐng )动作(zuò )不标准的四人，然而四(sì )人都(dōu )没法改过来(lái )，反而越跑越乱，连呼(hū )吸节(jiē )奏都(dōu )给忘了(le )。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的(de )闭上(shàng )眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他猛(měng )地扣住(zhù )她脖(bó )子，狠狠的将她掰开。

说完(wán )，她(tā )又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一把拉住(zhù )：别(bié )睡，咱(zán )们之前怎么说好的加餐，你(nǐ )还想(xiǎng )不想继(jì )续留(liú )在学校追你的蒋教官了(le )？

张(zhāng )小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员，但这(zhè )俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了，一听要加练，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从床上下来。

前面带跑(pǎo )的人(rén )很重要(yào )，尤(yóu )其是节奏问题，她并没(méi )有打(dǎ )算和平时出(chū )早操一样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑(pǎo )。

大腿(tuǐ )突然被抱住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽(chōu )，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开(kāi )。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率(lǜ )先停(tíng )下，几人不(bú )解的看着她。