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总有一天，她一定(dìng )要(yào )让(ràng )吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼。

之(zhī )前(qián )说(shuō )的(de )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

此(cǐ )时(shí )没(méi )有(yǒu )烈(liè )日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布满了汗水，并且小(xiǎo )脸(liǎn )通(tōng )红(hóng )。

于(yú )是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美(měi )丽(lì )抛(pāo )诸(zhū )脑(nǎo )后(hòu )。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是(shì )你(nǐ )之(zhī )前(qián )说(shuō )的(de )要(yào )加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

居然(rán )敢(gǎn )强(qiáng )吻(wěn )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋那个活阎王，还真是一波骚操作。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最(zuì )重(chóng )要(yào )的(de )摆(bǎi )臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不(bú )能(néng )超(chāo )过(guò )身(shēn )体(tǐ )那条界线，听到了吗？

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步(bù )的(de )姿(zī )势(shì )不(bú )对(duì )，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

呼吸问题好调节，姿(zī )势(shì )问(wèn )题(tí )最(zuì )难(nán )调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都(dōu )没(méi )法(fǎ )改(gǎi )过(guò )来(lái )，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

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