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经过了(le )快一(yī )个月的训练(liàn )，她以为她们就(jiù )算体能不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去(qù )，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘(chuǎn )。

艾美丽绝望的(de )看着几人飞(fēi )快的(de )背影，你们(men )这几个牲口。

瞥(piē )见他眉头深深的(de )皱在一起，艾美(měi )丽给吓得一(yī )个机灵，爱而克(kè )制的眼神，又来(lái )了。

我我我(wǒ )，你(nǐ )你你，满意(yì )了吗？睁着湿漉(lù )漉的双眼，她可(kě )怜兮兮的看(kàn )着他。

于是众人(rén )丧尽天良，毫无(wú )良知的感叹(tàn )了一(yī )句之后，纷(fēn )纷将艾美丽抛诸(zhū )脑后。

第二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖(xiāo )雪做的不错(cuò )，你们两学着点(diǎn )儿。