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她看着陈美，让陈美和肖雪(xuě )站(zhàn )出来(lái )并排跑了一小(xiǎo )段(duàn )，而(ér )后把俩人叫回(huí )来(lái )。

顾(gù )潇潇看着她们(men )：首先(xiān )，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一(yī )点，你们已经(jīng )习惯了(le )平时出操时的(de )速度，所以我不过加(jiā )快了一点，你们身体(tǐ )就受不了。

这边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏如(rú )昀也被蒋少勋支走了(le )。

把肖雪拉过来(lái )，她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸要挺起来，不(bú )能驼(tuó )背，上半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了吗(ma )？

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇扯着她的衣(yī )领就往外拖：以后再(zài )这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们(men )可(kě )不等(děng )你。

你们看，刚(gāng )刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不(bú )能跟着往下低。

我我(wǒ )我，你你你，满意了(le )吗？睁着湿漉漉的双(shuāng )眼，她可怜兮兮的看(kàn )着他。