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跑步的(de )时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

他这活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾(ài )美丽给吓到了，对上他(tā )犀利(lì )的眸子(zǐ )，她哇(wa )的一声哭出来。

裤衩电(diàn )脑黑(hēi )屏了，手机赶(gǎn )出来的一千字，明天(tiān )加(jiā )更哈(hā )

说完，她又要(yào )往床上躺，被顾潇潇(xiāo )一把拉(lā )住：别(bié )睡，咱们之前怎么说好的加(jiā )餐，你(nǐ )还想不(bú )想继续留在学校追你的蒋教(jiāo )官了？

跑远了(le )，张小乐才担心的问：我们(men )就这样(yàng )丢下美(měi )丽会不会不太好。

怎么(me )突然(rán )停下了(le )，潇潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

见艾(ài )美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

艾美丽刚要(yào )欢呼，就听她(tā )继续说道：反正你已经习惯(guàn )被吴倩(qiàn )倩欺负(fù )和瞧不起了。

说完，她又要(yào )往床上(shàng )躺，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前(qián )怎么说(shuō )好的加餐，你还想不想(xiǎng )继续(xù )留在学(xué )校追你(nǐ )的蒋教官了？