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艾美(měi )丽和张小乐(lè )就更不用说(shuō )了，俩人(rén )涨红的脸就(jiù )能看出她们(men )比平时艰难(nán )多少倍。

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着(zhe )点儿。

因(yīn )为平时顾潇(xiāo )潇说话的态(tài )度总是嘻嘻(xī )哈哈的，今天突然严(yán )肃，让她们(men )有些不习惯。

一听到(dào )蒋教官这三(sān )个字，艾美(měi )丽就想到(dào )梦里蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴气森森的(de )说要和她(tā )上床，搞死(sǐ )她的事，浑(hún )身顿时一个(gè )激灵。

啊(ā )？教官，你(nǐ )说什么？她(tā )脸上还挂(guà )着鼻涕水。

特殊训练有(yǒu )，不过得等(děng )你们体能(néng )达标再说，还没学会走(zǒu )就要学爬了(le )你。

顾潇(xiāo )潇仰头四十(shí )五度角望天(tiān )：自己作的死，总得(dé )自己来收。

跑了差不多(duō )十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇(xiāo )发现身后几(jǐ )人的喘息声(shēng )有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈(chén )美带跑。

还(hái )别说，今(jīn )天艾美丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们大开(kāi )眼界。