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呼吸问题好调节(jiē )，姿(zī )势问题最难调节(jiē )，她在旁边不停的(de )提醒(xǐng )动作(zuò )不标准的四(sì )人，然而四人都没(méi )法改(gǎi )过来(lái )，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏(zòu )都给(gěi )忘了(le )。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的(de )脊背(bèi )：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身(shēn )稍微(wēi )往前(qián )倾一点，还(hái )有最重要的摆臂，你们(men )把身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时候，手肘的(de )位置(zhì )一定不能超过身(shēn )体那条界线，听到(dào )了吗(ma )？

艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐就更不用说了，俩人(rén )涨红(hóng )的脸就能看(kàn )出她们比平时艰难(nán )多少(shǎo )倍。

看着她飞快的背影，蒋少勋脸色黑(hēi )如墨(mò )碳，想起刚刚被(bèi )她强吻的画面，气(qì )到头(tóu )上，他突然笑出(chū )声。

你们跑步的方(fāng )式不(bú )对，我先给你们(men )讲一下。

从她悠然的语(yǔ )气，艾美丽听出八卦多余关心。

她一开(kāi )始就(jiù )把速(sù )度提的比较(jiào )快，但都注意在她(tā )们能(néng )接受(shòu )的范围内。

所以操场上的顾潇(xiāo )潇等(děng )人，就显得格外惹眼。