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此时没有烈(liè )日(rì )，然而张小乐(lè )和艾美丽的脸上，还(hái )是布满了汗水(shuǐ )，并且(qiě )小脸通红。

所(suǒ )以被吵醒非但没有起(qǐ )床气，反而还(hái )浑身振奋。

她狐疑(yí )的(de )看着他阴冷的(de )表情，视线盯着他(tā )削(xuē )薄的嘴唇看，难道他(tā )突然觉得她(tā )吻(wěn )技不错，所以(yǐ )打算原(yuán )谅她了？

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑起(qǐ )步(bù )来，会更加费(fèi )力，还有一点，你(nǐ )们(men )已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了。

第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn )，还有最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体(tǐ )当做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘的位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那条界线，听(tīng )到了吗？

停停停。顾(gù )潇潇叫住她们(men )，对陈(chén )美说：我教(jiāo )艾(ài )美丽和乐乐，你督促(cù )一下天天和肖(xiāo )雪。

此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不至于吃(chī )力(lì )，但是却也不(bú )轻松，因为必须要(yào )跟(gēn )上陈美的速度(dù )。

顾潇(xiāo )潇知道她脸皮(pí )薄害羞，但是(shì )这点必(bì )须克服，都已(yǐ )经进军校了，还脸(liǎn )皮(pí )薄，这不是好(hǎo )事儿。