此时没有烈(liè )日(rì ),然而张小乐(lè )和艾美丽的脸上,还(hái )是布满了汗水(shuǐ ),并且(qiě )小脸通红。
所(suǒ )以被吵醒非但没有起(qǐ )床气,反而还(hái )浑身振奋。
她狐疑(yí )的(de )看着他阴冷的(de )表情,视线盯着他(tā )削(xuē )薄的嘴唇看,难道他(tā )突然觉得她(tā )吻(wěn )技不错,所以(yǐ )打算原(yuán )谅她了?
顾潇(xiāo )潇看着她们:首先(xiān ),你们跑步的方(fāng )式不对,所以跑起(qǐ )步(bù )来,会更加费(fèi )力,还有一点,你(nǐ )们(men )已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度,所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn ),你们身体就(jiù )受不了。
第二种方(fāng )法(fǎ ),是两步呼一(yī )次,两步吸一次,呼(hū )和吸按照1:1的(de )节奏,呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不(bú )错,你(nǐ )们两学着点儿(ér )。
把肖雪拉过来,她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊背:胸要挺起来(lái ),不能驼背,上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn ),还有最重要(yào )的摆臂(bì ),你们把身体(tǐ )当做界限,摆(bǎi )臂的时(shí )候,手肘的位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那条界线,听(tīng )到了吗?
停停停。顾(gù )潇潇叫住她们(men ),对陈(chén )美说:我教(jiāo )艾(ài )美丽和乐乐,你督促(cù )一下天天和肖(xiāo )雪。
此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红(hóng ),跑起来不至于吃(chī )力(lì ),但是却也不(bú )轻松,因为必须要(yào )跟(gēn )上陈美的速度(dù )。
顾潇(xiāo )潇知道她脸皮(pí )薄害羞,但是(shì )这点必(bì )须克服,都已(yǐ )经进军校了,还脸(liǎn )皮(pí )薄,这不是好(hǎo )事儿。
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