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方法(fǎ )用对了，能事(shì )半功倍，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功半。

艾(ài )美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式(shì )，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

夹杂着火气(qì )的话语，让顾(gù )潇潇脖子一缩(suō )，哀默的递给(gěi )了艾美丽一个(gè )眼神，而后欢(huān )快的拉(lā )着肖战(zhàn )撒有拉(lā )拉了。

他鬼使(shǐ )神差的(de )用手指(zhǐ )碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上(shàng )一片火辣，他(tā )触电似的把手(shǒu )收回来，该死(sǐ )，他一定是疯(fēng )了。

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站着不动(dòng )，双手开始练(liàn )习摆臂。