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方法(fǎ )用(yòng )对了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则是事(shì )倍(bèi )功半。

跑了差不多(duō )十(shí )分钟左右，顾潇潇发(fā )现(xiàn )身后几人的喘息声(shēng )有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁(páng )边(biān )，让陈美带跑。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

他突然觉得，自己(jǐ )跟(gēn )这么个脑残生气，真(zhēn )是(shì )最大的失误。

好了(le )好(hǎo )了，我起床。揉了把(bǎ )眼(yǎn )睛，她迷迷糊糊的(de )说(shuō )。

说着她又要往下倒(dǎo )，顾潇潇干脆把她被(bèi )子(zǐ )掀了：这可是你之前(qián )说的要加训，赶紧起(qǐ )来(lái )，难道你还想一直(zhí )输(shū )给吴倩倩不成？