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这一声厉吼(hǒu )，直(zhí )接(jiē )把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松(sōng )开(kāi )，反(fǎn )而跟抱住救命稻草似的，死死的(de )抓(zhuā )着(zhe )他(tā )大腿不放，而且脑袋还不停的蹭(cèng )来(lái )蹭(cèng )去(qù )。

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾美(měi )丽(lì )给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又(yòu )来(lái )了(le )。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈(chén )美(měi )一(yī )听(tīng )，也是咳了一声，掀被子盖上。

还别(bié )说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼(yǎn )界(jiè )。

我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的压(yā )力和(hé )对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗？

陈美早在(zài )顾潇(xiāo )潇(xiāo )下床的时候就已经醒了，此时也已经(jīng )去(qù )了(le )洗(xǐ )漱间。

一行人洗漱完毕，只有艾(ài )美(měi )丽(lì )拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就(jiù )往外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了(le )，我们可不等你。

她一开始就把速度提(tí )的(de )比(bǐ )较(jiào )快，但都注意在她们能接受的范(fàn )围(wéi )内(nèi )。

指导完艾美丽，她又接着指导张(zhāng )小乐(lè )，直到她呼吸方式正确为止。

一想到吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )，艾美丽浑身燃起熊熊战火，凶狠(hěn )的(de )眼(yǎn )神(shén )仿佛想要将谁撕碎。