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指导完艾(ài )美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到她呼吸(xī )方式正(zhèng )确为止。

她(tā )只不过加(jiā )快了一些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟(zhōng )，她们(men )居然就已经开(kāi )始喘气(qì )了。

居然敢强(qiáng )吻蒋少(shǎo )勋那个活阎(yán )王，还真是一波骚操(cāo )作。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

所(suǒ )以被吵醒非但没有起(qǐ )床气，反而(ér )还浑身振奋。

教官，我错了(le )，求你绕我一(yī )命，我(wǒ )不要死啊

看来(lái )艾美丽(lì )真的是福音，要不是(shì )她作死闹一(yī )下，估(gū )计他们跳到明(míng )天早上(shàng )得累死。

看她(tā )哭的鼻(bí )涕一把眼泪一(yī )把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的(de )把手抽回来，看她哭(kū )的活像(xiàng )被他怎么了似(sì )的，他(tā )听的脑门儿发(fā )痛。

啊(ā )？教官，你说什么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。