少妇办公室激情第121章10

对(duì )上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一(yī )惊，缩了缩(suō )脖子，恨不得找个(gè )地方转进去。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵，吸了口气(qì )，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床、了！

你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看，但(dàn )是头不能跟着往下(xià )低。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身(shēn )体下意识挺直，目(mù )光呆滞的看(kàn )着她。

说完了艾美(měi )丽和张小乐的问题(tí )，她才来说(shuō )肖雪和张天天的问(wèn )题。

错。顾(gù )潇潇打断她：我不(bú )过是比平时出操加(jiā )快了一点速(sù )度，你看看你们，自己能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不是比(bǐ )平时出操的时候吃(chī )力多了？

看(kàn )来艾美丽真的是福(fú )音，要不是(shì )她作死(sǐ )闹一下，估(gū )计他们跳到明天早(zǎo )上得累死。

她一开始就把速度(dù )提的比较快，但都(dōu )注意在她们(men )能接受的范围内。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体那条界线(xiàn )，听到了吗？

顾潇(xiāo )潇先盯着她(tā )，不停的在她旁边(biān )提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了(le )规律，不用(yòng )顾潇潇(xiāo )提醒，也能(néng )正确的呼吸了。